葡萄对肾有好处吗
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葡萄对肾有好处吗
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葡萄对肾脏有一定益处，适量食用有助于补充水分、抗氧化及调节血压，但肾功能不全者需控制摄入量。葡萄的护肾作用主要与钾含量低、富含多酚类物质、促进尿酸排泄、改善微循环等因素有关。
1、低钾特性葡萄钾含量低于多数水果，每100克含钾约100毫克，适合慢性肾病患者作为水果选择，避免高钾血症风险。
2、抗氧化作用葡萄皮中的白藜芦醇和花青素能清除自由基，减轻肾脏氧化应激损伤，对糖尿病肾病等疾病有潜在保护作用。
3、调节尿酸葡萄中的碱性成分可碱化尿液，促进尿酸排泄，对高尿酸血症引起的肾损害有预防效果，但痛风急性期应限制食用。
4、改善循环葡萄籽提取物可增强毛细血管弹性，改善肾脏血流灌注，对高血压肾硬化等血管性肾病具有辅助改善作用。
建议肾功能正常者每日食用15-20颗葡萄，合并糖尿病或肾功能不全者应在营养师指导下调整摄入量，避免影响血糖或血钾水平。
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