女性尾骨疼痛可能由外伤、久坐压迫、骶尾关节炎、盆腔疾病等原因引起,可通过热敷、药物镇痛、物理治疗、病因治疗等方式缓解。
1、外伤跌倒或撞击导致尾骨挫伤或骨折,局部肿胀疼痛明显,建议制动休息并冰敷,48小时后热敷促进恢复。
2、久坐压迫长期保持坐姿使尾骨持续受压,引发无菌性炎症,需使用环形坐垫分散压力,每小时起身活动5分钟。
3、骶尾关节炎可能与感染、强直性脊柱炎等因素有关,表现为晨僵和活动受限,可遵医嘱使用塞来昔布、双氯芬酸钠等药物。
4、盆腔疾病子宫内膜异位症或盆腔肿瘤可能压迫尾骨神经,常伴有月经异常,需针对原发病进行手术或激素治疗。
日常避免提重物及剧烈运动,睡眠时选择侧卧姿势减轻尾骨压力,若疼痛持续超过两周需骨科或妇科就诊。