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没有验孕棒时可通过停经、早孕反应、基础体温变化、尿频等症状初步判断怀孕，但需就医确认。
1、停经：育龄期女性月经推迟超过一周可能是怀孕信号，建议记录月经周期并观察异常出血情况。
2、早孕反应：晨起恶心呕吐、食欲改变、乳房胀痛等表现可能与激素水平变化有关，症状多出现在孕5-6周。
3、体温升高：持续基础体温升高0.3-0.5度超过18天提示可能妊娠，需使用专用体温计晨起卧床测量。
4、尿频乏力：子宫增大压迫膀胱导致排尿频繁，孕酮升高会引起嗜睡，这些症状可能早于验孕棒检出时间。
建议出现可疑症状时及时进行血HCG检测或超声检查，避免剧烈运动并保持均衡营养摄入。
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