慢性胃炎患者需注意饮食调整、规律作息、药物管理和情绪调节四个方面。
1、饮食调整
避免辛辣刺激、过冷过热及高脂肪食物,选择易消化的米粥、面条等,少量多餐减轻胃肠负担。
2、规律作息
保持充足睡眠,避免熬夜,餐后适当活动有助于胃肠蠕动,但避免立即剧烈运动。
3、药物管理
遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、瑞巴派特等药物,不可自行增减药量或滥用止痛药。
4、情绪调节
长期焦虑紧张可能加重症状,可通过深呼吸、正念冥想等方式缓解压力。
建议定期复查胃镜,出现呕血、黑便等异常症状时立即就医,日常可适量食用山药、南瓜等保护胃黏膜的食物。