高血压头晕无力怎么办
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高血压头晕无力怎么办
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高血压头晕无力可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、心理干预等方式缓解。高血压头晕无力通常由血压波动、脑供血不足、药物副作用、焦虑等因素引起。
1、调整生活方式减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜；避免熬夜和情绪激动，保证充足睡眠。
2、药物治疗可能与血管紧张素转换酶抑制剂、钙通道阻滞剂、利尿剂等降压药物有关，通常表现为头晕、乏力等症状。可遵医嘱使用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片、氢氯噻嗪片等药物。
3、中医调理可能与肝阳上亢、气血不足等因素有关，通常表现为头胀、耳鸣等症状。可采用天麻钩藤饮等方剂，配合针灸太冲、风池等穴位。
4、心理干预长期精神紧张可能导致血压控制不佳，可通过正念冥想、呼吸训练等方式缓解压力，必要时寻求专业心理咨询。
定期监测血压变化，避免突然改变体位，饮食注意低脂低糖，适度进行快走、太极拳等有氧运动。
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