高血压应该怎么办
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高血压应该怎么办
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高血压可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、定期监测等方式治疗。高血压通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、肾脏疾病等原因引起。
1、生活方式调整减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；增加钾盐摄入，多吃香蕉、菠菜等富含钾的食物；戒烟限酒，避免过度劳累和情绪波动。
2、药物治疗遵医嘱使用降压药物，常用药物包括氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等。药物治疗需长期坚持，不可随意停药或更改剂量。
3、中医调理中医认为高血压与肝阳上亢、肝肾阴虚有关，可采用针灸、推拿等疗法，配合天麻、钩藤等中药调理。
4、定期监测定期测量血压，记录血压变化；每年进行1-2次全面体检，评估心、脑、肾等靶器官损害情况。
高血压患者应保持规律作息，适当进行有氧运动，如快走、游泳等，控制体重在正常范围内，定期复查血压并遵医嘱调整治疗方案。
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