高血压应该怎么办好
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高血压应该怎么办好
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高血压可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、定期监测等方式治疗。高血压通常由高盐饮食、肥胖、遗传因素、肾脏疾病等原因引起。
1、生活方式调整减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；增加蔬菜水果和全谷物摄入，减少饱和脂肪；每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。
2、药物治疗常用降压药物包括钙通道阻滞剂氨氯地平、血管紧张素转换酶抑制剂依那普利、利尿剂氢氯噻嗪。药物选择需根据患者具体情况由医生制定方案。
3、中医调理可采用天麻钩藤饮等具有平肝潜阳功效的方剂，配合针灸太冲、曲池等穴位。中医治疗需在专业医师指导下进行。
4、定期监测建议每日早晚测量血压并记录，定期复查血脂、血糖等指标。血压控制不佳或出现头痛、眩晕等症状时应及时就医调整治疗方案。
高血压患者应保持规律作息，避免熬夜和情绪激动，戒烟限酒，控制体重在正常范围，定期进行健康体检。
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