说高血压怎么治应该如何预防
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说高血压怎么治应该如何预防
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高血压可通过生活方式调整、药物治疗、血压监测、中医调理等方式治疗，预防措施包括低盐饮食、规律运动、控制体重、戒烟限酒等。
1、生活方式调整减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；增加富含钾的食物如香蕉、菠菜；避免熬夜和过度劳累，保持情绪稳定。
2、药物治疗常用降压药包括钙通道阻滞剂氨氯地平、血管紧张素转换酶抑制剂依那普利、利尿剂氢氯噻嗪等，需在医生指导下根据个体情况选择用药方案。
3、血压监测建议每周测量2-3次血压并记录，注意测量前静坐5分钟；家庭自测血压值超过135/85mmHg时应及时就医复查。
4、中医调理可配合针灸、耳穴压豆等中医疗法，选用决明子、菊花等具有辅助降压作用的中药材，但不可替代正规治疗。
预防高血压需长期坚持健康生活习惯，40岁以上人群每年至少测量一次血压，已确诊患者应遵医嘱规范治疗并定期随访。
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