高血压可以吃鸡蛋吗
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高血压可以吃鸡蛋吗
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高血压患者可以适量吃鸡蛋，鸡蛋富含优质蛋白、卵磷脂等营养素，但需控制蛋黄摄入量。高血压患者日常饮食可选择低脂牛奶、西蓝花、燕麦、深海鱼等食物，也可遵医嘱服用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等药物。
一、食物1、低脂牛奶低脂牛奶钙含量高，有助于稳定血压，每日建议饮用200-300毫升。
2、西蓝花西蓝花含钾元素丰富，能促进钠盐排泄，建议焯水后凉拌或清炒。
3、燕麦燕麦中膳食纤维可延缓糖分吸收，建议选择无糖即食燕麦作为早餐。
4、深海鱼三文鱼等深海鱼含欧米伽3脂肪酸，每周建议食用2-3次清蒸烹饪。
二、药物1、氨氯地平钙通道阻滞剂类降压药，适用于合并冠心病的高血压患者。
2、缬沙坦血管紧张素受体拮抗剂，对肾脏具有保护作用。
3、氢氯噻嗪利尿剂类降压药，适用于盐敏感性高血压患者。
高血压患者每日鸡蛋摄入不超过1个为宜，注意监测血压变化，避免腌制食品及高盐饮食，保持规律有氧运动。
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