慢性失眠症怎么治？
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慢性失眠症怎么治？
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根据你所提供的情况睡眠障碍人的神经调节出现问题，这种情况首先建议你适量的增加运动，改善一下全身的微循环，促进供血对缓解睡眠也有一定的好处，记得不要长时间看手机。晚上可以泡泡脚，睡前可以喝一袋温的牛奶，对改变睡眠都有一定的好处，可以服用一些调节神经的药物和安眠药，实在不行可以加一些抗议焦虑和抑郁的药物。,您好，您这样的情况，经过药物治疗效果还是不好，建议您到正规的医院神经内科检查明确具体的病因后对症治疗，不要自己随意的服用药物调整，同时建议您在睡前避免太剧烈的运动，避免看刺激性视频，饮食不要太辛辣；平常适当的锻炼身体，期间同时可以通过口服中药或者是针灸推拿的方法来协助治疗。
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