东南大学附属中大医院
普通内科
中年女性失眠可以口服安神养脑的药物进行调理睡眠,睡眠不足容易引起神经衰弱的症状,导致头昏,头晕,乏力,记忆力下降,心情烦躁,情绪低落等,一定要注意,不要喝咖啡,不要喝浓茶,以免影响到睡眠,晚上睡觉前可以喝点纯牛奶,或者是喝点蜂蜜水,有利于助眠。,可以使用一些安眠类的药物缓解症状,建议患者平时一定要减少白天打盹的时间,一定要把科学有效的睡眠时间留给晚上,另外建议患者平时可以在白天的时候做一些体育锻炼,既可以锻炼身体的素质又可以增加体力的消耗,活结晚上失眠的症状增加睡眠的质量,患者还可以在睡觉之前用温开水泡泡脚。