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怀孕后肚脐突出通常由子宫增大、腹直肌分离、脐疝、腹壁肌肉松弛等原因引起，多数属于生理现象，少数需警惕病理性脐疝。
1、子宫增大妊娠中晚期子宫扩张压迫腹壁，导致肚脐外翻。无须特殊治疗，建议穿戴托腹带减轻牵拉，避免长时间站立。
2、腹直肌分离孕期激素变化使腹白线松弛，两侧腹直肌间距增宽。产后可通过电刺激治疗或自主收腹训练改善，禁止仰卧起坐等剧烈运动。
3、脐疝先天性脐环闭合不全者易在腹压增高时出现，可能伴随疼痛或包块。确诊后需超声评估，必要时行脐疝修补术，禁用束腹带强行压迫。
4、腹壁松弛多次妊娠或羊水过多导致腹壁张力下降。产后可进行凯格尔运动增强核心肌群，严重者需腹壁成形术。
建议孕妇避免提重物及增加腹压动作，若肚脐突出伴红肿热痛需及时就诊，日常可选择侧卧姿势缓解压迫。
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