-
- 徐勇刚副主任医师
-
医院:
浙江中医药大学附属第一医院
科室:
针灸科
- 什么是膝关节骨性关节炎
- 耳鸣患者为什么要做肌电图?
- 耳鸣病人需要做磁共振吗?
- 经颅多普勒(TCD)是检查什么...
- 耳鸣患者平时注意什么
- 为什么强调在治疗耳鸣时要同时进...
- 什么是治疗耳鸣的针刺疗法
- 治疗耳鸣的弥可保是什么
- 在治疗耳鸣中,维生素B1的作用...
- 耳鸣患者,药物治疗可以和非药物...
- 治疗耳鸣,是不是新药的效果好些
- 如何正确看待服药过程中出现的不...
- 为什么别人吃药耳鸣好了,我却不...
- 耳鸣只要吃药就可以好吗
- 药物对耳鸣的治疗有什么作用
- 耳鸣患者的自我按摩
- 按压涌泉穴
- 抗衰老的??涌泉
- 如何使用足三里
- 提高免疫力的??足三里
- 耳鸣有可能不在耳内
- 为什么有些病人在夜深人静时耳鸣...
- 耳鸣和耳聋有什么关系
- 耳鸣有什么危害
- 耳鸣的常见原因和注意事项
- 什么是耳鸣
- 如何预防颈椎病?
- 颈椎病可以预防吗?
- 颈椎长骨刺是怎么回事?
- 颈部的活动范围有多大?
- 颈椎曲度变直有什么意义?
- 什么是颈椎的生理曲度?
- 为什么总是耳鸣?
- 什么是颈椎间盘?
- 颈椎的形态及结构特点是什么?
- 胃肠功能紊乱和颈椎病有什么关系
- 高血压和颈椎病有什么关系?
- 视力障碍和颈椎病有什么关系?
- 眩晕和颈椎病有什么关系?颈椎病...
- 头痛和颈椎病有什么关系
- 颈椎病怎么会引起手指麻木
- 写给颈椎病患者--我的第一篇文...
- 耳鸣患者的饮食
- 作者:徐勇刚|发布时间:2009-07-11|浏览量:445次
1.要减少脂肪的摄入大量摄入脂类食物,会使血脂增高,血液黏稠度增大,引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感,出现血液循环障碍时,会导致听神经营养缺乏,从而产生耳聋。中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克,应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。
2.多吃含铁丰富的食物缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,耳部养分供给不足,可使听觉细胞功能受损,导致听力下降。补铁,则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。 45岁以上的人群不分男女,天天铁的摄入量不应少于12毫克。常用食品中紫菜含铁量较多,每百克紫菜含46.8毫克铁,虾皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黄花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、苋菜10.5毫克,香菜、木耳菜含铁量仅次于苋菜,豆制品平均含铁量约占4至6毫克。 浙江中医药大学附属第一医院针灸科徐勇刚
3.多食含锌食物导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多,缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低,影响耳蜗的功能而导致听力减退。天天应多吃含锌丰富的食物如,鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
4.常吃有活血作用的食物活血化瘀能扩张血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。
5.养成喝牛奶的习惯牛奶中几乎含所有已知的维生素,以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。
TA的其他文章: