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- 余安胜主任医师 研究员
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医院:
上海中医药大学附属曙光医院
科室:
中医科
- 坐式:
- 八段锦
- 作者:余安胜|发布时间:2009-06-20|浏览量:3084次
八段锦
1. 双手托天理三焦 ----理气活血、防治颈腰胸痛。
2. 左右开弓似射雕 ----舒通四肢、防治颈肩肘痛。
3. 调理脾胃双臂举 ----调量脾胃、防治消化道病。
4. 五劳七伤向后瞧 ----理筋整脊、防治脊椎病痛。
5. 摇头摆尾去心火 ----滑利关节、防治关节胸病。上海曙光医院东院中医科余安胜
6. 背后七颠百病消 ----蹬足理气、防治骨骼疏松。
7. 攒拳怒目增气力 ----舒肝强心、防治肝心血病。
8. 两手攀足固肾腰 ----固腰健肾、防治腰腿痛病。
1. 手抱昆仑 ----清脑整脊
2. 天柱微震 ----聪耳明目
3. 托天按顶 ----醒脑开窍
4. 牢攀脚心 ----强腰健肾
5. 臂转车轮 ----通筋活血
6. 左右开弓 ----舒筋宽胸
7. 交替冲拳 ----强心增力
8. 叩击全身 ----振奋肌肉