- 孩子如何吃得健康
- 作者:任辉杰|发布时间:2011-05-31|浏览量:658次
最近会有很多孩子因为呕吐来就诊,多半是因为吃东西不注意,轻的控制饮食会自己恢复,重的会腹泻、发热,有些需要输液才能恢复。如何才能让孩子吃的健康呢?昆山市中医院儿科任辉杰
首先,尽可能减少在外面用餐。天气热,食品安全更加难以保证,较大的餐饮场所可能会好一点。外面的食物一味追求口感,味道鲜美,各种调味剂都有添加,特别是味精,吃完往往感到口渴,就是因为味精损伤了胃中的津液,所以自己做饭千万不要添加味精。
其次,不吃冷饮。冷饮损伤胃中阳气,很多孩子吃完冷饮,包括冰激凌、冰镇饮料等,就会呕吐、腹痛等,没有阳气,胃不动了就会呕吐;肠子不通了就会腹痛。
再次,任何食物都要食量。我常说现在城市没有饿坏的孩子,只有吃坏的孩子。孩子的胃很弱,稍微多吃,就会超过胃的消化能力。另外,微饿的感觉可以加强胃的功能,促进消化功能的恢复。所以平时就要管理孩子“七分饱”,不但能够保证胃功能强壮,而且生病时容易康复。
做到这些,孩子才能够吃的健康,有个健康的胃。不然,很多孩子吃很多的洋快餐、冷饮,稍有不慎就呕吐、腹泻、腹痛等,不但将来胃受到损害,整个身体健康也成问题。