便秘时应注意什么？

    便秘病人应该从良好的饮食习惯、定时排便习惯、加强活动等方面加以注意，应适当增加运动，进行局部按摩，可按右下腹一右上腹一左上腹一左下腹顺序进行腹部按摩，以促进肠蠕动。精神紧张、恐惧的病人应安排病人每天至少20?30分钟松弛训练，可以做操、散步，使病人了解情绪、运动与肠道蠕动有密切关系。大庆龙南医院肛肠科姚海东
    长期卧床引起的便秘应选择在早餐后训练排便，因为早餐后容易引起胃一结肠反射，借此时的排便反射以逐渐养成定时排便的习惯。
    在饮食方面，多食含纤维素的蔬菜、水果和食物，如芹菜、韭菜、白菜，如无禁忌，每天至少摄入2000毫升液体。改变不良嗜好，不要乱用缓泻剂，必要时可用开塞露或行灌肠法，解除便秘。