情绪和美丽

  女人要美丽，美丽的前提是快乐，快乐的前提是宽容的心!

    我们活在这个世界上，不管我们愿意与否，我们都会经历这样那样的人生压力和不如意。也常会遭受别人的误解和怨恨。也说不定会被朋友欺骗，亲人背叛，低落的情绪让我们心身功能失调，细胞活力和新陈代谢速度减慢，皮肤出现晦暗和缺乏弹性，皱纹显露，迅速衰老，美丽渐行渐远。上海东方医院皮肤科黄懿

真正的美丽是由内而外的，各种压力、不满、冲突、烦恼和失眠只会让你伤心又伤身，并且会加速身体器官的老化，内分泌紊乱，免疫力下降，外周血管收缩，皮肤失去滋养，全身细胞代谢活力减退，皮肤暗淡失去光泽，皱纹出现和眼袋下垂，色素和雀斑明显增加。

精神状态的好坏与皮肤美丽紧密相关，皮肤的色泽取决于表皮黑色素的含量、分布以及皮下血管收缩与扩张的程度，而这些因素无不受控于内分泌系统的调节，其中情绪则起着一种调控功能。情绪控制着人体的呼吸、消化、血液循环、免疫反应、物质代谢以及各种反射和反应。人的情绪不仅与神经类型有关，它与内分泌状态也有密切联系。神经系统可以产生许多化学物质。儿茶酚胺(CA)过高，使入躁狂，过低使人抑郁。乙酰胆碱(Ach)过高兴奋，过低抑郁。吲哚胺调节肾上腺皮质轴、性腺轴和甲状腺轴，对情绪低起到镇定和稳定作用。脑肽与学习、记忆和本能行为有关，长期失眠会受损导致记忆力减退和早衰。

伴随人们对美丽的深刻认识与需求，人们开始追求更高层次的美容??情绪美容。情绪美容的目的就是通过正确疏导与暗示，使人的心情放松，对人对事宽容豁达从而心情愉悦，精神饱满，这是任何高超的医疗美容技术也不会让人如此充满活力。只有自身情绪调节达到脏腑运行机制顺畅，气血运行顺畅，促进血液循环，激活面部和全身肌肤细胞的代谢，使皮肤更富有光泽和弹性，美丽才会显现。

最好的情绪美容师就是一颗宽容的心。宽广的胸怀，是对人、对事的包容和接纳，是对别人的释怀，也是对自己的善待。宽容是一种生存智慧和生活艺术，是看透了社会人生以后所获得的那份从容，自信和超然。

无论是谁，都会有情绪沮丧时侯，建议最好能向知己、心理医生和理解自己的亲人倾诉，一吐心中烦恼，排解忧郁和不快，获得别人的理解，听从善意的劝解，激发对生活的信心，从中汲取处事智慧和友爱养分。

哭泣也是缓解心理压力和紧张情绪的好方法，不用压抑的放声大哭可能会让人尴尬，但是让眼泪带走情绪毒素，将内心压抑释放出来，身心得到放松，有利于情绪调整。据说爱哭的女人比不爱哭的女人显得年轻，也许就是这个道理。

性爱也是放松的好方法，不要以心情不佳拒绝。性爱时的深呼吸吸入较多的氧气可以帮助细胞获得更新，外周血管扩张皮肤温度升高使面容姣好，特别性爱后深睡眠令身心舒畅，容光焕发，感觉全身充满朝气，显得快乐年轻。

适当的运动也能够缓解情绪压力，从事一些自己喜爱并享受的运动，如网球、乒乓球、篮球、高尔夫球、太极拳、舒缓的舞蹈、游泳、旅游等，在运动时能够集中精力、保持愉快的心情，同时运动时消耗大量的能量，把在压力情况下所产生的能量消耗掉，会使人有舒畅愉快的感觉。运动后恢复期间的生理作用也会大于压力期间的生理反应，因而使血压、心率下降，还可增加人际交往，舒缓情绪，对促进健美的效果更好。

一旦人有了良好的心理状态，便有了自信，有了旺盛的生命活力。美丽需要内在的祥和、宁静、平衡，以及积极的生活态度，自然散发出一种积极向上、健康的气质，这就是自信的美丽，这种永远不衰的美，会跨越年龄容貌体态等客观局限，让你获取震憾人心的形象美和魅力美的统一，这才是真正的美丽女人。