- 前交叉韧带重建术后功能康复计划
- 作者：刘庆宽|发布时间：2009-12-04|浏览量：684次
前交叉韧带重建后，并不意味着膝关节功能就能恢复，而只标志着膝关节功能恢复过程的开始，没有严格的康复训练，患膝或者肢体功能就很难满意恢复。请按照以下方案进行训练：
第1-2周
1.支具制动及负重：在休息时必须锁定于完全伸直位；在支具完全伸直位保护下，撑双拐可根据耐受情况行部分直至完全负重。济宁医学院附属医院骨关节科刘庆宽
2.肌力训练：
l 股四头肌等长收缩----直腿抬高，每日两次，每次15分钟。
l ?绳肌等长收缩，每日两次，每次15分钟。
l 髋内收肌等长收缩，每日两次，每次15分钟。
3.活动度训练：髌骨内推：每日两次，每次30分钟。
第3-4周
1. 支具制动及负重：在休息时必须锁定于完全伸直位；在支具完全伸直位保护下，撑双拐行完全负重。
2.肌力训练：直腿抬高，每日两次，每次15分钟；
?绳肌抗阻收缩，每日两次，每次15分钟；
提踵训练，每日两次，每次15分钟；
3.活动度训练：被动活动（0-120度）每日两次，每次30分钟
4.本体感受器训练：固定自行车，每日两次，每次15分钟；
l 提踵训练：即点脚尖训练。
l 被动活动：俯卧于床上，由亲友辅助屈曲膝关节，每2天屈曲度增加15度，术后4周时屈曲度达到120度。
l 固定自行车：能骑而不行走，利用健身器上的配置，或者翻转使用儿童自行车。
第5-8周
1.支具制动及负重：在休息时必须锁定于完全伸直位；在支具完全伸直位保护下，撑双拐行完全负重。
2. 肌力训练：0?45度半蹲，（双腿→单腿，支具0-45度）每日两次，每次15分钟；
直腿抬高，每日两次，每次15分钟；
3. 活动度训练：0-90度，每日两次，每次30分钟
4. 本体感受器训练：固定自行车，每日两次，每次15分钟；
平衡板（双腿→单腿，支具0-45度），每日两次，每次15分钟；
l 0?45度半蹲：站立于地，逐渐下蹲，到45度后维持半蹲5秒钟，随后站起，反复进行。开始双膝负重，随后将健腿提起，患腿单腿进行。
l 平衡板：对运动能力要求高者采用该康复手段，需要购置相应器械。
第9?12周
1. 支具制动：原则上可以去除支具；如果有伸膝受限，在休息时继续用支具伸膝位固定。
2. 肌力训练：
l 0?45度半蹲，（双腿→单腿，支具0-45度）每日两次，每次15分钟；
l 伸膝抗阻，每日两次，每次15分钟；
3. 本体感受器训练：固定自行车，每日两次，每次15分钟；
平衡板（双腿→单腿，支具0-45度），每日两次，每次15分钟；
4. 肌肉灵活性训练：侧向踏台阶，每日两次，每次15分钟；
5. 活动度训练：全范围被动活动，每日两次，每次30分钟
第3?6个月
|
|
方案 |
时间 |
每日训练次数 |
|
1.肌力训练 |
0?45度半蹲训练 |
15 |
2 |
|
本体感受器训练 |
平衡板 |
15 |
2 |
|
灵活性训练 |
向前匀速跑?变速跑 |
15 |
2 |
|
单腿跳 |
15 |
2 |
第7??12个月
|
|
方案 |
时间 |
每日训练次数 |
|
本体感受器训练 |
平衡板 |
15 |
2 |
|
灵活性训练 |
侧向跑 |
15 |
2 |
|
变速跑 |
15 |
2 | |
|
单腿跳 |
15 |
2 |
