早泄的困惑

门诊时常有患者因早泄困惑而就诊，怎么才算早泄呢？这可是个医学界尚未确定最后答案的问题。没插进去就射精这毫无疑问是早泄，可插进去后妻子尚未满足就忍不住射了这算不算早泄呢？如果不算，可有部分丈夫在插入不久就射精了，就象是佳肴在嘴里还没尝出味来就吞下去了，妻子性兴奋体会不到，这能不叫作早泄吗？否则太太们会有意见的。目前性医学专家较为科学而又客观的定义是：性生活中阴茎尚未插入阴道、或插入后抽动不足15次、或插入后不到2分钟就射精，女方尚未达到性满足者，称为早泄。皖南医学院弋矶山医院泌尿外科卓栋

在性生活中偶然出现一、两次早泄并不算病态，只有在多数性生活中都出现早泄时才能下此诊断。

导致早泄的原因大多是性知识缺乏和性经验的不足，性和谐的协调功能欠佳，性技巧不?熟练，或性生活中男方只顾自己的性满足而忽视了对方的存在，另外是自我随意控制射精能力比较差，或不知自我控制射精，或不知道怎样进行自我控制射精。自我控制射精能力是可以通过学习和训练来获得。自我控制延迟射精能力的提高就好像一个人学习骑自行车，必须经过学习和经验积累，由不熟炼而逐渐达到熟练的过程，因此完全可以通过学习和训练来建立自我随意控制来延迟射精的能力。

一般在新婚初次性交或久别重逢禁欲过久之后性生活中出现早泄，这是正常现象，但个别人就会产生很大的心理压力，加之妻子不理解而埋怨，则更加重了“男子汉”的心理负担，因而出现烦恼，恐惧，苦恼，焦虑，内疚，闷闷不乐，自卑。好像低人一等，到处求医，如遇庸医恐吓，乱服壮阳药，则更是雪上加霜。

早泄也可因手淫过频或因长期手淫形成的过快射精习惯使婚后不能延迟射精。还会因恐惧或焦急或居住环境差而草草了事。

绝大多数的早泄都是由于心理因素造成的，真正有器质性病变的只占早泄的很少一部分。因此调整自己的心理状态对于治疗早泄是非常关键的。只要注意以下几个要点，多数早泄是可以远离你的：

(1)不必担心自己的性能力：早泄会使妻子的性要求得不到满足，所以早泄的男士会感到很内疚，如果连续出现几次早泄，不少男士就会开始担心自己的性能力。这种心态对于性生活的影响是非常大的。

(2)不必担心早泄会发展成为阳痿：男性患了早泄多半会很焦虑，担心自己是否会进一步发展为阳痿，有的人甚至开始回避性生活，而在每次性生活的时候都很担心是否会发生早泄，而这些心理负担恰恰是导致早泄的主要因素。出现几次早泄并不代表着什么，疲劳、过于兴奋都能够造成早泄，只要调整好自己的身体，大多数的早泄是可以避免的。

(3)不必担心自己的身体：有很多年轻人一出现早泄就会怀疑自己肾虚，于是就到处购买各种补药，听信江湖游医的鬼话，结果常常补得鼻孔出血，牙龈红肿，出现"上火"现象。其实绝大多数年轻人什么都"不虚"，根本没有必要进补。

(4)应该多与你的妻子交流：性生活是夫妻二人之间的事情，如果你出现了早泄，那么你的妻子就是你最好的医生，她最了解你，也最能帮助你，关键是你要及时和你的妻子交流，让她了解你的处境和感受，共同探讨解决问题的方法。很多通过夫妻之间按摩来治疗早泄的方法是很有效的。让你的妻子读一读此文，有助于对你的理解和疾病的治疗。

早泄病人一般不会在短期内治好，但患者也不要因此而失去信心。其实早泄也不是多么可怕。由于每个人的体质不同，有生理上或心理上的原因，阴茎比较敏感，有点性饥渴，比较快是正常的，习惯后会慢慢延长。

那么有什么办法才能使两夫妻同步呢？

1.加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。

2.做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。

3.改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。

4.戴双层避孕套，可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。

5.降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

6.男方分散对性交的注意力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。

7.在接受行为治疗后采取女上位性交法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对阴道刺激的适应性。

8.射精后在一个小时内进行第二次性交，可明显延缓射精时间，但男方阴茎会有胀痛感。

9.行为疗法：性生活时，阴茎插入、抽动过程应缓慢进行，夫妻双方可寻找其他与性无关的话题，来分散男方的注意力。当男方性快感过高，有射精意图时，及时停止性行为，待快感消退后重新开始。这也可称为动停法。阴茎挤捏疗法需要女方对男方阴茎进行刺激，来提高阴茎的感觉耐受性。具体方法是：性生活过程中，男方仰卧，把注意力集中到阴茎上；女方坐在男方两腿之间，轻柔地抚摸阴茎；当男方感到兴奋、将要射精时，可示意女方停下来，并将大拇指置于阴茎头的腹侧冠状沟，其余四指放在阴茎背侧面，用力捏紧约15―20秒。一般反复三次，待第四次时才可射精。动停技术训练和挤捏相结合，有助于抑制射精反射。后者也可用于性交中。女方在上，当男方感到高度兴奋，将要射精时，可示意女方迅速脱离并进行挤捏。通过动停技术、牵拉技术和配偶挤捏技术，只要坚持训练两周至两月，必有所成。

此外，有人提出采用以下方法也有相当帮助。

仰卧位，两腿伸直，两足相距100厘米左右。两手放在两胯旁，自然放松，两目内视，意守下丹田，闭口，舌抵上腭。先意守下丹田2分钟，然后开始吸气，吸气时收腹提肛，使阴茎、睾丸、肛门收缩同时小腹内收。此时意想气由龟头经阴茎向会阴吸，由会阴经尾闾沿脊柱向上，经大椎至百会，然后呼气，同时以意引气经口，连同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸气时，手脚指用力抓紧，当气送至上丹田后，手足放松，做3-9次。

延长性交时间也该有个度，时间过长反而会造成女子兴奋衰退、高潮破坏、注意涣散、阴道干涩、身体疲劳等，对男子来说过分的“久战”会导致前列腺、睾丸和精索的过分充血，使这些部位第二天出现坠胀感，甚至诱发前列腺炎或精索炎、睾丸炎等症。