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- 杨华升主任医师 副教授
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医院:
首都医科大学附属北京佑安医院
科室:
肝病消化中心
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- 作者:杨华升|发布时间:2009-05-12|浏览量:1757次
炎炎夏日即将来临,故此很有必要谈一谈肝病患者的夏季养生注意事项。《内经》云“春夏养阳”,因此夏天的养生要点就在“养阳”二字。所谓养阳,就是保护体内的阳气,不要被寒气所伤。
1、衣
夏天气候炎热,着装少是必然之事,但早晚可能温差较大,切忌着凉。尤其是腹部,时下很时髦的露脐装对于肝病患者来说,不但不雅,亦大有害。穿衣总应虽天气变化,宁可热一点,不要着凉。北京佑安医院中西医肝病科杨华升
2、食
夏季贪凉饮冷是大忌,夏天人体内阳气发散于体表,而内部肠胃之热量实际反而减少,这和水井的道理一样,冬暖夏凉,所以夏季容易得肠胃病,所以有肝病的患者夏季应该禁忌生、冷、黏、腻之品,以清淡、温、软、烂,易消化的饮食为主,否则极有可能加重病情。重症患者可能立竿见影,轻症病人则无明显感觉,但暗伤元气,积重难返。尤其应该少吃直接从冰箱里拿出来的东西,更应杜绝变质腐败食物。不要经常去吃大排档。老百姓说“冬吃萝卜夏吃姜”,吃姜助热是非常正确的,故夏季应多吃温热食物,羊肉是可取的。
3、住
《内经》云“阴居以避暑”,天气炎热,找个阴凉的地方就够了,千万不要把空调调到18℃,越是天气炎热的时候,人越容易受寒,越到夏天患肩周炎的患者越多,就是因为空调、风扇惹的祸。如果冷风直接吹肚子,还会腹泻。肝病的病人普遍的现象是出汗少,肝病越重,出汗越少,就是因为体内的热能不足,所以千万不要再贪凉了。
4、行
气候炎热,人的体能消耗较多,故应注意休息,不要过度消耗体力,同时要按照《内经》所说“夜卧早起,与鸡俱兴”,顺应自然界的规律,适度锻炼。
肝病患者如果能够在夏天保护好自己的阳气,则可以借助自然界的力量减轻病情,如果贪凉饮冷则可能加重病情,因此我常对病人讲“成败在于夏天”,请广大患者留心注意。
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