导致腰背痛的原因有哪些？平时应如何预防？

北京同仁医院骨科顾树明：腰背痛原因很多，最常见的原因为腰背肌肉劳损，导致腰背肌肉痉挛，从而影响腰椎前屈活动，久而久之会出现腰椎生理曲度变直。 最常用的预防方法：局部热敷；经常性适量的运动，包括慢跑、爬楼、健美操；预防久坐，每40分钟-1小时后伸个懒腰或活动几分钟，均有效果。 腰背痛早期预防和保健是完全可以治愈的，但要做到经常性自我保健。北京同仁医院骨科顾树明