-
- 王彬副主任医师 讲师
-
医院:
北京中医药大学东直门医院
科室:
男科
- 家庭之殇??男性不育症
- 男人自信的杀手??阳痿
- 王彬医生博客/微博
- 老年男性的烦恼??前列腺增生症
- 秋季性爱三宝
- 在冬季享受温暖性爱
- 被人忽视的男性更年期
- 中老年人不举,要查查雄激素
- 如何预防慢性病?
- 肝硬化影响性功能
- 脚暖和,性欲才强
- 男人也需要前戏
- 老憋尿影响性能力
- 多点爱抚,早些高潮
- 睡觉时女人也有性冲动
- 男性也有更年期 查查激素服点...
- 精子不会枯竭
- 前列腺有六怕
- 6种肉对男人好
- 男人最怕5个字
- 性高潮,不能不说的秘密
- 关于前列腺炎的三个困惑
- 男性勃起功能障碍的诊断与治疗
- 性爱也要讲礼貌
- ED或是心脏病早期信号
- 秋天同房次数少点
- 换个体位 延迟射精
- 早泄的诊断与治疗
- 错误观念带走性乐趣
- 早泄的行为疗法
- 伤不起的“小鸟”
- 卵子的自述
- 性爱前别洗热水澡
- 常揉肚脐,性欲不老
- 激情前,男人喝点红糖水
- 多点前戏能养生
- 按摩可养性
- 酒后同房有五忌
- 性功能差须防代谢综合征
- 长假过后养养性
- 每月给睾丸做个自检
- 夕阳无限好,更年第二春
- 老年男性的烦恼――前列腺增生症
- 家庭之殇――男性不育症
- 男人自信的杀手――阳痿
- 男人之“痛”--前列腺炎
- 睡好“子午觉”有益性功能
- 作者:王彬|发布时间:2012-03-19|浏览量:951次
《医药养生保健报》
“子午觉”的原则就是子时大睡,午时小憩。子时是晚11点至凌晨1点,这段时间阴气最盛,阳气较弱;午时是中午11点至下午1点,这段时间阳气最盛,阴气最弱。子时和午时都是自然界阴阳交替之时,也是人体阴阳之气盛衰转化的时候,如在这两个时间段睡觉可以调和阴阳,不用吃药也能达到提高性功能的作用。尤其是子时,是一天中阴气最重的时候,这个时候休息最能养阴,睡眠质量也最好,可以事半功倍。入睡困难的中老年人在冬季可以选择烫脚的方法帮助入睡。临睡前取石菖蒲和艾叶各30克,加水3000毫升,煮沸30分钟,待水温降至45摄氏度左右时取药液泡脚。可以调和阴阳、安神定志、温通阳气,起到镇静安神的作用。午时则要小寐,即使不能够睡着,也应“入静”,闭目养神十几分钟,所谓“酣眠固不可少,小睡也别有风味”。 北京中医药大学东直门医院男科医师 (农工民主党中央主办《医药养生保健报》2010年11月1日
TA的其他文章: