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- 作者:马良坤|发布时间:2011-03-31|浏览量:387次
1. 如果医生或助产士没有指导你向下用力时,可以等一段时间;
2. 每次有效地向下用力:每次宫缩时深吸气,向会阴方向用力,而不是向胸部用力,憋得满脸通红。每次尽量保持长时间的用力,每阵宫缩使两到三阵劲;
3. 在宫缩间歇期深呼吸,使宝宝得到足够的氧,还可以适当休息;北京协和医院产科马良坤
4. 不要担心在产床上大小便,这是正常的和常见的,不要因为不好意思而影响用力;
5. 喝点水,不要脱水,吃点巧克力,增加一些体力;
6. 遵从医生、护士和助产士的指导,寻求帮助。
7. 分娩是需要消耗体力的,产妇应抓紧宫缩间隔时间补充能量,调整呼吸。第二产程的呼吸特点为屏气呼吸。宫缩前吸气,宫缩高峰时屏气用力,闭口不要漏气。呼吸的频率不易过快,10~15次/分为宜。
8. 要正确用力。胎儿娩出前,由于胎头压迫盆底肌肉,产妇有排便感觉,并不由自主地向下用力。正确地用力,增加腹压对分娩至关重要,要在宫缩时有节奏地用力,宫缩间期休息,每次宫缩使两到三阵劲。用力时大腿、两脚要岔开,双手握紧把手向上拉,下巴紧收、贴近前胸,后背和腰部贴近床,自然地用力,用力的方式类似于便秘的时候。
9. 有时因会阴部撕裂的疼痛影响产妇用力,这时产妇要精神放松,接生人员已做好接生准备,会尽量保护会阴,帮助胎儿顺利娩出。
10. 胎儿娩出的一刹那要在宫缩间歇期缓慢向下用力,不要扭动身体,或者悬空臀部,这样会导致严重的会阴撕裂。
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