骨性关节炎生活中如何保护膝关节

上海市第九人民医院骨科王友：你好，几点建议：1。尽可能少上下楼或爬山活动。2。尽可能控制体重增加。3。可参加游泳锻炼。4。膝关节无红肿时，每天用热水冲洗膝关节20分钟，随后做伸屈锻炼。5。服用一些消炎止痛药。