- 正确刷牙应注意哪四点?
- 作者:尹伟|发布时间:2013-06-21|浏览量:1850次
(1) 竖刷法 即先将牙刷头斜向牙龈,毛束与牙面呈45度角,刷毛贴在牙龈上,稍加用力;牙刷顺着牙缝上下刷,上面牙齿从上往下刷,下面牙齿从下往上刷;咬合面要来回刷,刷上下前牙的里面时,可将刷头竖立使用,上牙由上往下刷,下牙由下往上刷。各部位都要重复刷8-10次,整个刷牙过程约2-3分钟。四川大学华西口腔医院口腔预防科尹伟 刷牙方法示意图及刷牙歌(附图)(2) 按摩牙龈 人到老年瘪嘴很多,原因之一就是牙龈萎缩,为推迟或避免牙龈萎缩,用牙刷轻轻按摩牙龈(硬刷毛不能按摩),可促使牙组织血液循环;也可在早晚用手指在唇外按摩或者用舌尖按摩牙龈,使牙龈更加健康。(3) 闷二分钟 用药物牙膏刷牙时,应闭口让牙膏闷2分钟以上。充分发挥牙膏中药物或者生物酶的杀菌溶菌作用,然后漱口刷净。(4) 刷牙要做到三三制。即三岁开始刷牙,每天刷牙三次,每次刷三分钟。