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- 相大勇主治医师
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医院:
南方医科大学南方医院
科室:
创伤骨科
- 谈谈足跟疼痛
- 作者:相大勇|发布时间:2010-12-03|浏览量:581次
跟痛症
脚底疼痛可能是脚底筋膜发炎了 Plantar Fasciitis 前言 脚底疼痛非常常见,多数是由脚底筋膜发炎造成,学名叫跖筋膜炎。跖筋膜是附着足跟及前足底的一束厚的组织,起维持足弓的作用。脚底筋膜发炎常由对足部有额外应力的活动引起,如:南方医科大学南方医院创伤骨科相大勇 l 体育活动,如需要跑和跳的运动,跑步、排球、网球等 l 体育运动锻炼强度和时间突然增加 脚底筋膜炎的诊断 脚底筋膜炎的症状,可以突然或缓慢发生,包括: l 足底烧灼样疼痛 l 早晨起床后最初几步感到足跟痛 l 触压足底或足跟时疼痛 l 脚尖站立时疼痛 医生问病史和检查足部后会要求拍X线片或骨扫描以排除应力性骨折或骨刺 怎么治疗脚底筋膜炎呢? 脚底筋膜炎的治疗措施包括: l 休息:避免跑步及其它加重疼痛的活动 l 冰敷:用毛巾包裹冰块敷于足跟和足底,每天4次,1次15-20分钟 l 药物治疗:口服阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药,必要时局部注射类固醇类激素 l 支具:夜间睡觉时使用支具保持足于中立位置 l 矫形器具:使用特殊足垫支持足中弓区域 l 体疗:按医生建议开始牵拉练习以拉长跟腱和跖筋膜 脚底筋膜炎的预防 跖筋膜炎的预防措施有: 在运动和锻炼时穿合脚、恰当的鞋 作牵拉跟腱和跖筋膜的练习 逐渐增加体育锻炼的强度和时间(不要突然增加) |
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