- 骨折病人吃什么好得快?
- 作者:张锴|发布时间:2012-07-17|浏览量:15395次
骨折后想尽快好,这是骨折病人及家人非常关心的问题,但是骨折愈合是一个非常缓慢的过程,俗话说“伤筋动骨100天”,而且不同的年龄、不同的骨折部位、
以前的健康状况、是否手术治疗都会影响骨折的愈合过程。饮食仅仅起到辅助作用,不要奢望通过饮食明显缩短骨折愈合时间,但科学研究确实已经证明某些食物会
加快骨折愈合进程,专家的建议是什么?滨州医学院附属医院创伤骨科张锴
1.均衡饮食很重要,创伤后消耗多,需要营养支持,骨折的愈合和组织修复需要均衡饮食;人体所需的五类营养物质,蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质都要保证摄入,要特别注意增加蛋白摄入量,富含胶原的猪皮或猪蹄类食物对骨折愈合有益。
2.补充钙质和维生素D、赖氨酸:多吃含钙的食品和促进钙吸收的食品对骨折有益,如虾米、芝麻酱、豆制品、奶制品等,
3.补充维生素C:维生素C是骨折愈合促进剂,多吃富含维生素C的食物有益骨折病人康复,富含维生素C的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等,蔬菜西红柿、辣椒、甜椒、苦瓜、豆瓣菜、花菜、青苋菜等。
4.补充矿物质:多食富含铜、锌、铁元素的食物。海产品、黄豆等含锌比较多;麦片、蛋黄等含锰较多
5.补充纤维素:多食蔬菜、水果,除了提供维生素、矿物质外,还因纤维含量高,可增加肠蠕动,防治卧床期间易发生的便秘,如粗纤维蔬菜芹菜、韭菜等。润肠作用明显的还有香蕉、蜂蜜等。
【参考资源】
1.http://www.foodandlife.com/healingbonesresearch.htm
2.http://orthopedics.about.com/od/castsfracturetreatments/ht/quickly.htm
3. http://www.bonehealingmiracle.com/
4.http://osteodiet.com/2008/06/25/top-10-ways-to-heal-a-broken-bone-faster/
5.http://www.livestrong.com/article/254419-foods-that-help-heal-broken-bones/
6.http://www.ehow.com/how_5682948_eat-healthy-heal-broken-bones.html
7. http://www.homemademedicine.com/home-remedies-bone-fracture.html
8. http://www.brokenbeauties.com/healing/advice-nutrition.php
9. http://answers.yahoo.com/question/index?qid=20100710135432AAJ3sZp
10. http://www.sooperarticles.com/health-fitness-articles/injury-articles/how-heal-broken-bones-faster-41971.html
11. http://www.angiehollingsworth.com/bonehealing.htm
12. http://www.upublish.info/Article/Points-to-keep-in-mind-for-rapid-fracture-healing/572660
13.http://books.google.com.hk/books?id=c7sds6Eqe5EC&pg=PA110&dq=that+actually+assist+the+bone+building+in+your+bod
1.均衡饮食很重要,创伤后消耗多,需要营养支持,骨折的愈合和组织修复需要均衡饮食;人体所需的五类营养物质,蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质都要保证摄入,要特别注意增加蛋白摄入量,富含胶原的猪皮或猪蹄类食物对骨折愈合有益。
2.补充钙质和维生素D、赖氨酸:多吃含钙的食品和促进钙吸收的食品对骨折有益,如虾米、芝麻酱、豆制品、奶制品等,
3.补充维生素C:维生素C是骨折愈合促进剂,多吃富含维生素C的食物有益骨折病人康复,富含维生素C的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等,蔬菜西红柿、辣椒、甜椒、苦瓜、豆瓣菜、花菜、青苋菜等。
4.补充矿物质:多食富含铜、锌、铁元素的食物。海产品、黄豆等含锌比较多;麦片、蛋黄等含锰较多
5.补充纤维素:多食蔬菜、水果,除了提供维生素、矿物质外,还因纤维含量高,可增加肠蠕动,防治卧床期间易发生的便秘,如粗纤维蔬菜芹菜、韭菜等。润肠作用明显的还有香蕉、蜂蜜等。
【参考资源】
1.http://www.foodandlife.com/healingbonesresearch.htm
2.http://orthopedics.about.com/od/castsfracturetreatments/ht/quickly.htm
3. http://www.bonehealingmiracle.com/
4.http://osteodiet.com/2008/06/25/top-10-ways-to-heal-a-broken-bone-faster/
5.http://www.livestrong.com/article/254419-foods-that-help-heal-broken-bones/
6.http://www.ehow.com/how_5682948_eat-healthy-heal-broken-bones.html
7. http://www.homemademedicine.com/home-remedies-bone-fracture.html
8. http://www.brokenbeauties.com/healing/advice-nutrition.php
9. http://answers.yahoo.com/question/index?qid=20100710135432AAJ3sZp
10. http://www.sooperarticles.com/health-fitness-articles/injury-articles/how-heal-broken-bones-faster-41971.html
11. http://www.angiehollingsworth.com/bonehealing.htm
12. http://www.upublish.info/Article/Points-to-keep-in-mind-for-rapid-fracture-healing/572660
13.http://books.google.com.hk/books?id=c7sds6Eqe5EC&pg=PA110&dq=that+actually+assist+the+bone+building+in+your+bod