转载： 十大有益于眼睛健康的生活行为

1.用眼环境光线充足

2.反光要避免

3.阅读或玩电脑时间勿太长

4.坐姿要端正

5.看书距离应适中

6.看电视距离勿太近

7.睡眠充足，作息有规律

8.多做户外运动 郑州大学第五附属医院眼科马宇

9.营养摄取应均衡

10.隐形眼镜佩戴时间要控制