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- 作者:黄国坚|发布时间:2009-07-10|浏览量:889次
夏季潮湿炎热,会给人们的皮肤带来一些麻烦和苦恼。近段时间,来看皮肤病的人与日剧增,桂林市中医医院皮肤科每天接诊的病人不下于300人。 桂林市中医院皮肤科黄国坚
为什么进入夏季以来,患皮肤病的患者会骤然增多呢?这就得从人与自然界的关系说起了。人与自然界的密切关系,在中医书籍中有许多精辟详细的论述。归纳其要点,不外孚人既要适应自然界的千变万化,又要抗拒自然界对人体健康的威胁这两个方面。因此,历代医学家十分重视环境与疾病的关系。作为位于机体最外一层的皮肤,对环境变迁的敏感性更是非常明显。
一年的春、夏、秋、冬四季,对机体的影响是多方面的,在四季之中,夏季对人体的危害性最大,如果不知调摄、养生,常能较快地诱发各种疾病,正如俗话所说;“六月债,还得快”。怎样让您的皮肤安然渡夏呢?
1、要处身于清凉洁净的环境:面临盛夏酷暑的气浪袭击,人们在炎热的夏天,都应该工作、学习和生活在清凉洁净的环境内。
2、要高度提防外界的损伤:夏天炎热,阳气亢盛。人类在这个季节里,除多因休息不好、食欲欠佳、出汗多等多方面因素造成消耗之外,还要提防外界的各种损伤。一般来说,这种损伤包括炽热的日光,毒虫的叮咬,生冷的果瓜和不适当的避热趋凉等,皆能伤害人体的健康。
3、要特别注重皮肤的卫生:怎样才算注重皮肤的卫生呢?从古今所提供的资料来看,大概包括四个方面的内容:⑴分辨皮肤的类型:干燥型皮肤少洗;油腻型皮肤常洗;⑵注意水质的选择:沐浴宜用软水(不含或很少含矿物质之类无机盐的水),硬水(含有较多的无机盐矿物质的水)最好不用;⑶重视肥皂的选择:妇女、婴幼儿应用含碱低于0、1%过脂皂,不要用普通洗衣皂;⑷讲究科学的方法:沐浴要讲究科学性,比如:初生1?2天内的婴儿不要忙于全身浴,因为覆盖在婴幼儿体表上的一层胎脂,常有良好的防御作用;妇女月经来潮前要淋浴或蹲浴,不要坐浴;在盛夏酷暑的季节里,汗流浃背是常有的现象,宜用温水毛巾擦一擦,然后再用温水冲洗;不要用冷水毛巾去擦,更不要即刻进行冷水冲凉,这样的结果,轻者易生痱子,重者还会发生感冒之类的内科疾病。此外,有部分人为了皮肤的洁白、健美,不分季节地喜欢涂扑一些香粉、香脂,其实这上是一件费钱而无好处的事情。因为在皮肤上有许多汗孔,经常分泌汗液,排出皮脂,起到滋润皮肤的作用。如果无选择地扑粉涂脂,势必堵塞汗孔,影响正常的分泌功能,容易导致痤疮、痱子和毛囊炎的发生。
4、饮食宜清淡:对于那些皮脂腺分泌较旺盛的人,应少食或不食甜食、辛辣刺激性和油腻性食物,多吃清淡的食物或富含维生素的水果和蔬菜,如西瓜、草莓、胡萝卜、番茄等,尤其在外出旅游时更应注意。
只要您谨记上面的护肤措施,就一定能让皮肤轻松度夏。
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