冬季，如何预防皮肤干燥、瘙痒

    随着冬季的到来，门诊上皮肤瘙痒的病人越来越多，许多病人都会问医生，我的皮肤怎么这么干燥、脱皮甚至瘙痒啊，病人一脱下衣裤就会看到很多细小白色皮屑从身上落下，搔抓后也不会起什么皮损，我们医学上叫这种病为“皮肤瘙痒症”。冬天风多，风性偏燥，易伤阴，浸液不能濡养肌肤可致皮肤干燥、脱屑、瘙痒。所以在冬天我们临床上经常可以见到皮肤瘙痒症。那么在预防上我们应注意什么呢？河南省中医院皮肤性病科徐俊涛

    首先，要注意保湿。洗澡水温勿过高、时间忌过长，洗澡不能太频，甚至尽量不用肥皂，否则对皮肤皮脂膜破坏很大，皮肤不能得到濡养就会很干燥。洗完澡后，应及时涂上护肤霜。

    其次，经常使用空调、暖气、或经常外出（刮风天迎着风走）都会使皮肤更加干燥，所以在室内使用加湿器可以缓解干燥所带来的不适感觉，还可以一定程度帮助皮肤寻回水分。

    再次，饮食要清淡。勿食辛辣的食物，辛辣的食物同样可以伤及阴液，使皮肤干燥瘙痒。此时可以多服用有养血或滋阴的食物，比如大枣、黑芝麻等；甚至在炖的汤里加上枸杞、当归、麦冬等中药有助于阴液的滋养。

    最后，冬季属肾，肾主封藏，此时津液不能外达濡养皮肤，所以会出现皮肤干燥。在养生方面中医提倡秋冬养阴，所以在冬季要少房事，早睡晚起，可以起到养肾精的作用，使皮肤滋润光滑。

   相信大家能按照上述的方法保养皮肤，您的皮肤一定会顺利度过冬季，在冬季同样光滑靓丽。河南省中医院皮肤性病科徐俊涛