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- 郑瑞君主任医师
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医院:
河南省中医院
科室:
中西医结合生殖中心•男科
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- 作者:郑瑞君|发布时间:2009-10-27|浏览量:2356次
男性生殖健康从日常做起 |
郑瑞君 河南省中医院中西医结合生殖医学中心主任医师、教授。长期从事中医、中西医结合生殖医学的临床、科研及教学工作和优生学的研究,擅长中西医结合诊治男女不孕不育症和女性生殖系统疾病,能够较娴熟的运用宫腔镜、腹腔镜技术诊治各种久治不愈的不孕症,对习惯性流产(胎停育、不良孕产史)有独特的诊治方法,开发研制了许多新疗法、新制剂,临床疗效确切,深 受患者好评。河南省中医院中西医结合生殖中心?男科郑瑞君
河南省中医院中西医结合生殖中心主任医师 郑瑞君
10月28日是男性健康日。目前,男性健康日益受到社会的关注。一项调查显示,男性健康日益滑坡已成为严峻的现实,生理、心理上压力威胁着男性的身心健康。世界卫生组织(WHO)新近调查显示,中国的男科疾病发病率高达51%。很明显,中国已然成为男科疾病高发区。
男性素以大大咧咧、不拘小节为其性别特征,可是在生活中,正是这些生活习惯却是男性生殖健康的隐雷。专家对男性在日常衣、食、洗、住、行、性方面提出如下忠告。
衣??不穿紧身裤、不穿化纤内衣
紧身裤压迫男性生殖器官,使阴囊固定紧靠腹腔,阴囊调节温度的功能会受到限制,并影响睾丸正常发育,紧身裤不透气、不散热,将造成生精功能障碍,导致不育。
化纤内裤透气性差、散热不好,使阴囊处于密闭状态,空气不流通,细菌容易繁殖,引起尿道炎及前列腺炎。
食??不饮酒、不偏食、不乱食
酒精的主要成分乙醇可以直接或通过其代谢产物抑制睾丸的功能;通过损害肝脏功能,使雌激素水平增加,性腺功能低下。
偏食可致营养物质缺乏,对男性的生殖健康造成影响。如锌是生殖系统内重要的元素,锌的缺乏可以造成一系列不良的影响。主要包括:影响青春期男性生殖器官和第二性征的发育,影响精子的活动能力,削弱机体的免疫功能而容易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病,影响促性腺激素的分泌,锌可以保证男人的性能力,治疗阳痿。又如硒也是人体不可少的微量元素,几乎全来自食物。日本医学研究人员观察男性不育1000例,发现37人的精液中硒含量不足。因此,男青年不可偏食,应注意多吃含锌、硒多的食物如牛奶、玉米、瘦肉、火鸡、大豆、鱼、牡蛎、肝脏、糙米等。
禁止食用对生育有影响的食物,如粗制棉籽油;彻底清洗被农药污染的蔬菜、水果;消除来源于自然饮食和合成化学污染物,包括杀虫剂、除虫剂、塑料器皿、包装塑料等,避免对生殖功能的影响。
不要滥用药物,社会上比较泛滥的性保健品有些含有性激素或类似成分,可能会影响睾丸的正常生精功能,未婚未育者在选择应用时要格外当心,最好不要轻易使用。
洗??不高温
正常情况下精子在34℃~35℃恒温环境中才能正常发育,洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。如桑拿浴时室温可高达70℃~80℃,比正常浴室温度要高一倍以上,很不利于精子的生长,或造成“死精”过多而致不育。医学专家从男子不育的成因中获悉,一部分男子正是由于睾丸温度比正常人高2℃~3℃,精子不能成活。因此男性应慎洗桑拿浴。
住??不住有污染的环境、不久坐
生活环境中的射线污染也时常存在,如在家庭装修中经常使用的大理石、瓷砖、花岗岩、坐便器等,有些可能含有超标准的射线。电磁波、微波、红外线、紫外线、超声波、激光等这些物理因素具有热效应作用,可以引起生殖腺组织损伤。
现代人的日常生活中,不少人都有喜欢久坐马桶看书看报的习惯,对于男性而言,这种不良习惯对前列腺的危害尤其大。由于久坐马桶使排便时间延长,下腹部和盆腔容易淤血,使直肠和肛门处静脉曲张成团形成痔疮;人久坐马桶读书读报,会忽略便意,使全身的排便动作不协调,出现制止便意的感觉,造成排便困难,进而大便干燥,久而久之形成习惯性便秘,同时长期便秘,粪便压迫会造成前列腺血液运行受阻,加重前列腺炎的症状。
行??不久骑赛车
赛车车把的高度低于车座,重心前倾,会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上,受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎,影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育、前列腺炎。因此,男性骑赛车,每天不应超过一小时,保护会阴部坐垫应用海绵套。
性??不乱来
从性成熟起就要树立起洁身自爱的良好生活作风,避免婚外不洁性行为与性接触。对于存在泌尿生殖系统感染症状者,应该进行相应的检查,早期给予有效治疗,并避免传染配偶,预防交叉感染,以免引起不育、不孕两重危险。
链接
世界男性健康日
世界卫生组织确定每年的10月28日为“世界男性健康日”,同时,还在每年的“世界男性健康日”到来之际,要求世界各国加大对男性健康的宣传力度,呼吁整个社会再多一点对男性健康的关注、呼吁每个家庭再多一点对男性健康的关爱。
1994年,联合国国际人口和发展大会提出,必须制订方案向青少年和成年男子提供生殖健康信息、咨询和服务,必须既富有教育意义,又能使男性在计划生育等方面担负责任,在预防性传播疾病方面愿意担负主要责任。中国政府为此制定了专门的计划。
从2000年开始,国家人口计生委作出决定,每年10月28日为我国“男性健康日”,并设立活动主题。2000年国家人口计生委宣布先将北京、上海、天津等15个大城市作为男性健康日宣传试点。首届男性健康日活动获得一定的经验后,每年10月28日都在全国范围内开展男性健康日知识宣传活动,每年的活动都围绕不同的主题进行。
历年主题:
2000年:关注男性健康和男性参与计划生育;2001年:男性健康与文明家庭;2002年:关注男性健康,计划生育丈夫有责;2003年:关心男性健康,普及科学知识;2004年:关注男性健康,提高生活质量;2005年:关注男性健康,促进家庭和谐;2006年:健康与幸福同在,责任与和谐同行;2007年:关注男性健康,树立大健康观念;2008年:男性健康要科学引导,和谐生活从健康开始。
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