老年阶段：注意老年性耳聋和全身疾病保健

人到老年，机体各器官功能都会衰退，听觉器官也一样，会随着年龄的增长而渐趋老化。人到60岁左右，大约有30％会对高频的尖细声产生听力困难，到了80岁左右，50～70％的老人高频听力损失达到50～70分贝。老年耳聋既是生理性的，也是病理性的，受内在机体和外在环境多种因素的影响。老年性耳聋进展缓慢，不易察觉。出现下述问题时往往意味着可能出现了听力损失：耳鸣和眩晕、耳鸣或耳鸣明显加重时应当考虑及时就诊，检查一下自己的听力状况。河南省人民医院耳鼻喉科刘宏建

怎样延缓老年性耳聋的发生呢？1.保持良好的精神状态。积极参加社会活动，保持乐观向上、不急不躁的情绪。2.养成良好的饮食习惯。切忌长期食用高盐、高脂肪、低纤维素类食品，切忌暴饮暴食，要戒除烟酒。3.慎用或禁用对听神经有损害的药物。氨基糖甙类抗生素为并发耳蜗损害最多的一种耳毒药物。家族中有耳毒药物过敏史者也应当慎重用以上药物。4.不要随便掏耳朵。5.积极治疗高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病。积极治疗这类疾病对防止微循环障碍、延缓老年人听力减退的速度非常重要。

经常按摩耳朵。可促使内耳血液循环。比如按摩耳廓、捏耳垂，也可以按摩颈后发际两侧凹陷处的“风池穴”。也可闭目静坐，将两手食指分别置入两耳孔中，然后迅速离开两耳孔，如此连续做10次，此运动中国传统医学认为有醒脑健智、聪耳明目的作用。一旦发现高频音听力下降，应服降胆固醇药、血管扩张剂及大量维生素A、维生素D及维生素E。如听力严重下降，应及时选配助听器.