您注意口腔保健了吗？

随着科学技术的发展，大多数口腔常见病通过口腔卫生宣教和卫生保健措施是可以预防的。许多先进国家由于广泛开展了各种预防措施，口腔疾病的患病率已经大幅度下降，而我国由于经济水平和人们思想认识的原因，我国的口腔预防保健事业还处在初级阶段。采取口腔预防保健措施可以大大降低口腔常见病、多发病的发病率和患病率，可以节省大量的卫生资源，具有投资少、见效快，减少患者痛苦和经济负担的诸多优点。推动口腔预防保健事业发展，提高人民口腔保健意识已是当务之急。为此，我国自1989年起将每年的9月20日定为“全国爱牙日”，目的就是为了进行全民性的健齿强身的宣传活动。南方医科大学附属佛山医院口腔科魏海刚

口腔预防保健对下列疾病的发病有明显的预防作用：1. 龋齿（虫牙）。2. 牙周病（牙龈炎、牙周炎、牙龈出血、口臭等）。3. 牙颌畸形（牙齿不齐、牙列拥挤、“哨牙”、“地包天”、“鸟嘴畸形”等）。4. 颞下颌关节紊乱疾病（关节弹响、疼痛、绞索、张口受限等）。5. 癌前病变（黏膜白斑、红斑、扁平苔藓、顽固性口腔溃疡等），皮肤痣来源的基底细胞癌、恶性黑色素瘤等。

常见的口腔预防保健措施：1. 勤刷牙、勤漱口，采取正确的刷牙方法，正确运用牙线，定期（半年或一年）洁牙和拜访牙医；少吃蔗糖含量高的食物，保持营养均衡；使用含氟牙膏、药物牙膏；可以预防龋齿和牙周疾病的发生。2. 做好孕妇的保健工作减少先天的口腔颌面畸形；采用正确的婴儿喂养、睡眠姿势，保证婴幼儿全面均衡的营养，纠正小儿偏食习惯和吐舌、咬笔等不良习惯，发挥咀嚼运动对颌骨发育的刺激作用，及早治疗龋齿、乳牙早失、佝偻病、呼吸道疾病对预防牙颌畸形的发生有重要意义。3. 避免偏侧咀嚼习惯，纠正夜磨牙、紧咬牙习惯；避免精神长期过度紧张，保持心情愉快；及早纠正牙颌畸形，保持正常的咬颌关系可以很好的保护颞下颌关节。4. 少吃摈榔，少吸烟，少饮酒，少吃辛辣刺激食品；加强维生素和矿物质微量元素的摄取，保持营养均衡；减少牙尖、不良修复体的局部刺激，避免搔抓皮肤痣或日光暴晒；均可以减少癌前病变和肿瘤的发生。