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- 王晓鸣主任医师
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医院:
浙江中医药大学附属第一医院
科室:
儿科
- 饮食问题2
- 作者:王晓鸣|发布时间:2011-07-17|浏览量:1085次
愉快地进餐 我们的目的不是强迫孩子去吃饭,而是调动他的胃口,让他想吃东西。吃饭的时候尽量不要谈论孩子吃饭的问题,无论是恐吓还是鼓励都不好。当孩子没有压力的时候,他就会注意到自己的食欲了。也许你会听到这样的建议:“把饭放在孩子面前,什么也不要说。30分钟后无论他吃了多少,你都把饭撤走,在下顿饭之前不给他吃任何东西。”这话不假,因为只要孩子饿了,他就会吃东西。所以这种建议是可取的。但是,父母的态度不能是怒气冲冲的,也不能把它作为一种惩罚手段。也就是说,父母不要对吃饭问题小题大做,也不要担心不已,要保持一种宽容的态度,让孩子觉得吃饭是因为他自己想吃。浙江中医药大学附属第一医院儿科王晓鸣
应该给孩子准备他喜欢吃的东西,要让他在吃饭的时候馋得直流口水,迫不及待地要吃东西。所以,培养这种进食态度的第一步,就是保证在2~3个月内提供孩子最爱吃的食品,同时,尽量让他的饮食保持均衡,不要给他不爱吃的食物。
如果你的孩子仅仅是不爱吃某一类食物,对其他大部分食品都比较喜欢,你就可以适当地调换食物的种类,比如,用水果代替蔬菜,直到孩子恢复了胃口,或者吃饭的顾虑和紧张感完全消除为止。
每次给孩子吃的东西不要太多 对于那些不好好吃饭的孩子来说,要给他们小份的食物。如果碗里堆了很高的食物,那就会提醒他要剩下很多,还会破坏他的食欲。如果你第一次给他的量很少,就会让他产生“不够吃”的想法,那正是你所希望的。如果他的胃口确实很小,你就应该给他很少的份量。孩子吃完了以后,要让他自己主动要。即使要到好几天以后才提出“还想要”的要求,你也应该坚持这样做。另外,用小碗装食物是非常好的办法,用大碗盛少量食物,孩子的感觉会不好。