腰椎病的六忌五要

  

一忌：坐、站、走连续时间超过两小时以上；

二忌：过分下腰及弯腰；（如弯腰洗头）

三忌：手提重物尤其是提重物侧弯腰；

四忌：穿过高的高跟鞋；

五忌：睡席梦思床；

六忌：受寒。

一要：经常锻炼，增强体质；

二要：作适当的腰部活动以增加腰部的承托力量；信阳市中心医院神经外科王邱龙

三要：吃一些强肾的食物（食补）；

四要：感觉不适及时卧床休息；

五要：普通的处理不见好转应及时就医并应用药物。