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冬天没吃辣的东西老上火是怎么回事

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王磊

王磊 副主任医师

山东大学齐鲁医院
本来就天干气躁,加之缺乏饮水等食物调理,盖的过暖,空调暖气过热等因素。。。容易造成上火,饮食方面,不一定吃辣才上火,这是一个误区,其实很多食品会上火
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王磊

王磊 副主任医师

山东大学齐鲁医院
中医的说法  在中医看来引起上火的原因,不外乎两个方面:其一是直接受自然界“火热之邪”,也就是各种细菌、病毒等致病菌的侵袭而引起“上火”;其二是身体抵抗力减弱时,如身体过度劳累,休息不好,或受冷,淋雨等使抵抗力下降,由于阴阳失调,失去了正常潜藏功能,浮炎于上,病邪乘虚而入。秋冬季节,气候变化无常,空气干燥,是易引起“上火”的季节,所以应引起大家的重视。  生活中可能引发上火的原因  在生活中,可以引发上火的具体因素很多。这可以从生活方式和心理状况两个方面说明。生活方式方面主要是不注意休息,熬夜,受凉,伤风,嗜烟酒,过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,贪食羊肉、狗肉等肥腻之品,这些都会引起上火。而在心理方面主要是情绪不稳定,波动过大,或是不够冷静,急躁易怒,动辄为一点小事大动肝火,都会引起上火。  这些引起上火的罪魁祸首一定要引起我们注意哟!  ◎干燥的季节或气候  秋季气候干燥,尤其是北方,如果不注意补充水分很容易上火。  ◎不良饮食习惯因素  嗜酒,或由于饮食不节,过多进食辛辣、肥腻等食品,都会引起上火。另外如果是本身比较容易上火的人,就更要避免经常食用热性食物,如辣椒、榨菜、鸡肉、狗肉、酒类、桂园、荔枝、橘子等。  ◎生活习惯因素  如工作繁忙、精神紧张、应酬多、烟酒多、睡眠不佳等,年轻人经常熬夜很容易引起上火。  ◎长期食用滋补品  滋补品虽然对身体有一定好处,但是也不能不注意它会产生的副作用,因为一般的补品都是热性发物,如红参、高丽参、保龄参、鹿角胶、阿胶等热性补品,在“上火”时不要吃。
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王磊

王磊 副主任医师

山东大学齐鲁医院
多吃素  多吃水果 就好了 你吃肉类食品太多啦 
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王磊

王磊 副主任医师

山东大学齐鲁医院
一个可能是你的体质有关系,另一个就是心态过急等等,对症下药,未必是吃辣所引起
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王磊

王磊 副主任医师

山东大学齐鲁医院
冬季上火,应多喝水,少吃辛辣的食品,还有油炸之类的!    
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王磊

王磊 副主任医师

山东大学齐鲁医院
冬天为什么更容易上火?明明夏天温度更高阳气更盛,为什么反而是在天气寒冷气温低下的冬季更容易上火呢?关于这个问题,大家只要看看自己在冬夏两季的生活习惯就知道了。夏天天气炎热,大家走到哪里都是冷饮、空调,再不济也是汗衫蒲扇还有一大壶的凉茶;但冬天天气寒冷,为了给自个儿保暖,家里首先要先烧个炉子,里三层外三层把自己也给裹严实,吃的东西也是沸腾滚烫无辣不欢……冬天燥热的生活习惯,加上冬天本身就是个干燥的季节,于是酝酿出了“冬天里的一把火”。每个人上火症状都一样吗?虽说每个人都有上火的经验,但是并不是每个人的上火都是一个原因。由于上火的脏腑不一样,上火的原因不同,自然上火的症状也各不相同。在人体内部,心、肝、肺、肾四脏和胃这一腑是最容易上火的,而不同的部位上火,出现的症状也不一样。大家若是想灭火,那还得先根据自己的症状把起火位置给搞清楚了,这样灭起火来才会给力。心火:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。  肺火:主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。  胃火:分虚实两种,虚火表现为稍微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。  肝火:表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。  肾火:主要表现为头晕眼花、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。要如何才能有效“灭火”?火分为实火和虚火,因此在治疗上面可不是一味吃清火药就可以的,降火这个事情大有讲究,在降火的过程中,“对症下药”格外重要。上火治疗上宜采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法。阴虚火旺者治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则;气虚火旺者治疗时应以补中益气、强肾兴阳、甘温除热为原则。寡人的灭火秘招之二:对症饮食。在上火的时候,选择对应的饮食也是非常必要的,比如在大冬天的动不动就去吃麻辣火锅的寡人的这种行径,就不值得大多数人学习。冬天由于天干物燥,我们更要在“吃”上下功夫,小心“引火烧身”,推荐大家吃一些温补的、清淡的饮食,麻辣的重庆火锅神马的,吃个一次两次过过瘾就罢了。如果不幸吃完火锅就马上中招,乡亲们可以选择吃一些清火的蔬菜水果如柚子、苦瓜、茄子、黄瓜等,加大饮水量,也可以选择喝一些菊花茶。还可以对症选择一些食疗方如莲子汤、绿豆粥、猪腰汤等去火
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王磊

王磊 副主任医师

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金银花露去火的   买一件回家喝
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王磊

王磊 副主任医师

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主要气候干燥,要多喝开水。建议室内使用加湿器,少熬夜等养成良好的生活习惯。
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王磊

王磊 副主任医师

山东大学齐鲁医院
冬季气温干燥,水分不充足,人体内缺失水分,容易引起上火,少量多次喝水或者菊花茶会改善此状况。
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