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多吃水果就可以预防便秘吗?
提问时间:2012-09-29 18:22
|
6人回复
我是一个职业工程师,一般就是坐在电脑面前搞设计,一座就是一个下午甚至一天,最近这段时间出现了很严重的便秘的情况,有时候几天都不要上厕所,每一次上厕所的时候都会觉得很艰难,痔疮都出来了,老婆叫我多吃一点水果。
医生回答专区
因不能面诊,医生的建议仅供参考
于一冰
住院医师
复禾健康特聘专家
妇科
你好,多吃水果是可以预防便秘的。除了吃水果外还要有适当的运动保持大便畅通,不偏食,多吃含膳食纤维多的食物。摄取足够水分,正常人每日饮水量为2000毫升,少吃强烈刺激性助热食物,如辣椒、咖喱,少饮酒和浓茶。
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回答时间:2012-09-29 18:32
谭宇阳
住院医师
复禾健康医生工作室
外科
你好,多吃水果对便秘是有一定的好处,但如果是经常便秘的话最好是去检查服药治疗一下,因为长期便秘会引发一些肛肠方面的疾病,其中痔疮就是最常见的,所以还是要重视一下比较好。
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回答时间:2012-09-29 18:28
王飞
住院医师
复禾健康
男科
你好,饮食中必须有适量的纤维素,每天要吃一定量的蔬菜或水果。主食不要过于精细,要适当吃些粗粮,可每晚喝用红薯、大枣、蜂蜜煮成的稀饭1碗。
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回答时间:2012-09-29 18:32
张笑
住院医师
复禾健康网
妇产科
含膳食纤维较多的水果在治疗便秘上效果更好,比如猕猴桃、西瓜、香蕉、柚子、橙子、大枣、桑椹等。尤其是猕猴桃。研究发现,它含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素,这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物,预防、治疗便秘以外,还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。每日清晨起床后,空腹吃1—2个猕猴桃,隔1小时再进餐,治疗便秘的效果会比较好。
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回答时间:2012-09-29 18:50
李元子
住院医师
复禾健康
内科
你好,对于便秘的预防,除了多吃水果和蔬菜之外,还有注意适当的进行运动,促进肠蠕动,长期卧床和缺少活动的人都很容易引起便秘,平时注意少吃一些难以消化的食物,可以在每天早上早起的时候喝一杯蜂蜜水,同时要养成按时排便的习惯,这样都可以比较有效的预防便秘。
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回答时间:2012-09-29 18:53
陈雨
住院医师
复禾健康特聘专家
骨肿瘤科
除了多吃水果和蔬菜之外,还有注意适当的进行运动,促进肠蠕动,长期卧床和缺少活动的人都很容易引起便秘,平时注意少吃一些难以消化的食物,可以在每天早上早起的时候喝一杯蜂蜜水,同时要养成按时排便的习惯,这样都可以比较有效的预防便秘。
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回答时间:2012-09-29 19:11
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