王飞
住院医师
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全科
病情分析:这个情况需要你多注意锻炼的
指导意见:需要多出汗排毒的,然后加强锻炼的,注意平时的饮食的,吃些比较营养的食物
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内科
病情分析:你好,如果你感觉身体不适就是身体出现状况了,可以去医院做下检查,看看是哪方面出现问题。该吃药的时候还是要吃药,保养的方法老生常谈,无非就是注意饮食、起居,多运动,注意个人卫生等
指导意见:一、保证合理的膳食和均衡的营养。其中,维生素和矿物质是人体所必需的营养素;二、人体不能合成维生素和矿物质,而维生素C、B族和铁等对人体尤为重要,因此每天应适当地补充多维元素片;三、调整心理状态并保持积极、乐观; 四、及时调整生活规律,劳逸结合,保证充足睡眠; 五、增加户外体育锻炼活动,每天保证一定运动量;
陈雨
住院医师
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病情分析:你好,这样的情况考虑是脾虚有关系。
指导意见:你好,你的情况平时可以多吃山药,薏米仁,鱼有补脾胃的作用,必要的情况服用维昌速康调理。最好在医生的指导下服用,以免引起身体不适。
张笑
住院医师
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全科
病情分析:亚健康是一种临界状态,处于亚健康状态的人,虽然没有明确的疾病,但却出现精神活力和适应能力的下降,如果这种状态不能得到及时的纠正,非常容易引起心身疾病。
指导意见:疲劳后多吃碱性食物。疲劳时,不宜大吃鸡、鱼、肉、蛋等,因为疲劳时人体内酸性物质积聚,而肉类食物属于酸性,会加重疲劳感。相反,新鲜蔬菜、水产品等碱性食物能使人迅速恢复体力。