张笑
住院医师
复禾健康科普平台
全科
病情分析:你好,肥胖除开遗传性的,是可以减下来的,但是需要超强的毅力和恒心
指导意见:肥胖主要是营养过剩导致,主要控制饮食量,坚持锻炼,只有坚持才有效果。希望对你有帮助,祝你好运。
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病情分析:你好!你这个减肥药这些真心不建议。
指导意见:如果你有这个决心其实也可以瘦,但是自己也可能没有时间参加减肥俱乐部这些,你可以每天坚持运动,控制一下饮食这些。
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病情分析:你好,减肥主要是要坚持运动和饮食管理搭配的、不能够靠不吃饭这种绝食的方法的。
指导意见:你要知道减肥的原理就是摄入少于消耗。首先摄入减少也就是少吃,主要是少吃一些油腻刺激的食物。多吃青菜水果等。不要吃零食。消耗增多也就是说要多运动。注意有氧运动是比较合适的。运动时间要三十分钟以上为好。祝你成功。,有条件的话可以采取中医的针灸或者是拔罐法。或者是采取代餐的方法。按照这些方法你一个月减掉15斤问题不大
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病情分析:您好!根据您的情况,考虑减肥方法应以运动和减少饮食为主。
指导意见:减肥最根本的办法就是:运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节制是很重要的,配合运动锻炼,饮食蔬菜为主,持之以恒就能看见效果。 希望我的回答对您有帮助!
陈雨
住院医师
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病情分析:肥胖最常见的原因是饮食控制不好、运动少等引起,只有极少部分是由于遗传、内分泌等因素引起。
指导意见:对于减少最好的无副作用的方法就是饮食控制、运动锻炼,要根据自己的身高体重确定每天的进食量,运动量,并持之以恒的检查即可。
天通苑门诊部
减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功