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病情分析: 要积极帮助孩子减轻压力,保持孩子在考试前和考试中的心态平和,建立对自己的信心,战胜 考试焦虑。 做好考前生理调节 指导孩子正确处理学习与休息之间的关系, 讲究学 习策略、方法,合理用脑,维护大脑的正常机能,这是防治考试焦虑的 重要措施。考前要给孩子充足的睡眠时间,保证其考试时头脑清醒、精 力充沛。 此外, 合理的膳食安排和适当的营养调配对于孩子顺利完成考试也 有一定的辅助作用。但也不要给孩子吃得太好,要注意和平日饮食的接 轨,差距不要太大,避免肠胃接受不了。食物以清淡为主,少吃油腻的食品,多吃蔬菜、水果。