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标题：关于多梦
就此问题与在线专家即时交流内容： 白天没有什么特别的事情，但每天会持续做梦，醒后仍能记清，天天如此，请问这是种病吗？
悬赏分：0－提问时间：2008-03-24 11:34:44 提问者：xjhua－等级: 一级
最佳答案回答者：160 级别：一级(2008-03-24 12:16:31)
你好：梦是睡眠期中，某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.在此心理活动中个体身心变化的整个历程，称为做梦.若严重影响睡眠质量建议及时就医，考虑治疗，可以考虑中药调理治疗.综合调理脏腑功能，调整睡眠，此外建议:1.每天不要想太多不开心的事.2.睡觉前喝一杯牛奶.3.睡前可以泡一下热水脚.4.睡前半小时可以听一下轻音乐.5.自我调节、自我暗示.可玩一些放松的活动，做些家务，听听轻柔的音乐，也可反复计数等，放松自己，反而能加快入睡.
