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标题：减肥到底可不可以吃香蕉
就此问题与在线专家即时交流内容： 春节过了，要减肥了。在网上看了不少关于减肥的东西，发现某些东西是矛盾的。
记得以前舍宾老师告诉我们应该在减肥阶段少吃香蕉，因为香蕉含热量很高。但是网上很多文章又讲减肥食谱里面包含香蕉，有的说不能吃香蕉。我都糊涂了。
虽然知道减肥应该合理饮食，不挑食，但是还是想知道到底是怎么样的。
谢谢
记得以前舍宾老师告诉我们应该在减肥阶段少吃香蕉，因为香蕉含热量很高。但是网上很多文章又讲减肥食谱里面包含香蕉，有的说不能吃香蕉。我都糊涂了。
虽然知道减肥应该合理饮食，不挑食，但是还是想知道到底是怎么样的。
谢谢
悬赏分：0－提问时间：2008-02-15 13:21:38 提问者：惺惺相惜－等级: 一级
最佳答案回答者：华佗医生 级别：一级(2008-02-15 14:21:38)
香蕉的热量100克91千卡，一根香蕉的热量是100K热量，只能说不低，不会变胖的。相反，香蕉有利于减肥。
吃苹果是可以的减肥的，这是不可否认的，但是吃苹果很容易饿。饿了就想在去吃东西，能控制住自己饿了不吃东西的人感觉很少，因为饿的感觉实的不好受。但是吃香蕉不会很容易饿，而且吃香蕉对便秘也有好处的，但是香蕉的热量也很高的。
吃苹果是可以的减肥的，这是不可否认的，但是吃苹果很容易饿。饿了就想在去吃东西，能控制住自己饿了不吃东西的人感觉很少，因为饿的感觉实的不好受。但是吃香蕉不会很容易饿，而且吃香蕉对便秘也有好处的，但是香蕉的热量也很高的。
