请教维生素Ｃ的用量问题－问题列表－飞华问问

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标题：请教维生素Ｃ的用量问题

内容： 我是一名16岁的青少年，比较注重锻炼身体。一般来说每天早晨要进行20分钟的长跑，一周五次，外加一周三次的健美练习，强度较大，每次大约40分钟左右。前两天在一本杂志上看到服用维生素Ｃ能帮助机体恢复，但上面写的尽是些成人的用量，所以请各位帮我出谋划策。给出一个合适的用量

悬赏分：0－提问时间：2008-01-06 15:35:04 提问者：柔柔软软－等级: 一级

最佳答案

回答者：华佗医生　　　　　　　　　　级别：一级(2008-01-06 16:35:04)

16岁,已经接近成年人,Vit.C的用量可以:100mg(0.1克),3次/日.
我是内科医生!