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标题：我想长高啊有什么办法吗现在?
就此问题与在线专家即时交流内容： 84年的.男的.身高1米70.因为不高老是和女朋友吹掉.目前有什么方法能让我再长高吗?有什么灵的药类介绍一下.....?
悬赏分：0－提问时间：2007-11-16 13:47:19 提问者：噢噢噢噢－等级: 一级
最佳答案回答者：华佗医生 级别：一级(2007-11-16 14:47:19)
一般来说，到16、17岁骨骼就已经闭合，你已经23岁，因为生理学变化而长高的可能性不是很大了，同时，药物也并不一定可以起到增高的作用。不过有一点你应该抱有健康的心态来面对身高的问题，况且你170公分，又不算矮，为什么要想那么多呢？
首先，通过运动的方法，增强身体热能，以帮助身体发育，如打篮球等。其次，要通过饮食来改善。你还处在青少年发育期，对蛋白质的需求量比成人高得多，如供给不足便会影响身高增长。食物以畜瘦肉、鱼虾肉、禽蛋类、乳类、豆类及其制品含蛋白质丰富。此外，胶原蛋白和粘蛋白是构成骨骼的有机成份，青少年应及时补充，食物中肉皮、猪蹄、鸡、鱼、甲鱼等均富含胶原蛋白和粘蛋白。含钙较多的食物有牛奶、奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等。铁、锌不可少如果食物中供给的铁不足，必然使血红蛋白合成受阻，而引起很多器官和组织的生理功能异常，生长发育、细胞代谢等均会受到影响。日常食谱中，动物肝脏和其他内脏、红肉类（指牛肉、羊肉等）、蛋黄、鱼以及豆类含铁量都非常高，且生物利用率也较高。不饱和脂肪酸不可缺，不饱和脂肪酸是人体胆固醇的主要来源，是制造体内固醇类激素，肾上腺激素等的必需物质。富含不饱和脂肪酸的食品有植物油脂，其中粟米油、豆油等含量尤为丰富，鱼油、瘦肉、鱼类亦应经常食物。蔬菜、瓜果要新鲜新鲜蔬菜如白菜、胡萝卜、黄瓜、青椒、嫩笋、番茄、葱及新鲜水果如橘子、香蕉、梨、苹果、葡萄、桃、杏、西瓜等含有对人体增高十分重要的维生素，所以充分供给。水分供应要充足水是人体生命之源，青少年水份占体重的65%以上。水分可以促进新陈代谢，可以使体毒素易于排出，有助于生长发育。每天饮水需2000毫升以上，可以采取清晨喝温开水、早餐喝豆浆、午餐喝菜汤、睡觉前喝牛奶、运动前喝淡盐开水、炎夏喝热茶等方式饮水。高档补品要远离，大多数高档补品含有不同程度的激素类成分，常会导致发胖等，甚至诱发高血压等。
首先，通过运动的方法，增强身体热能，以帮助身体发育，如打篮球等。其次，要通过饮食来改善。你还处在青少年发育期，对蛋白质的需求量比成人高得多，如供给不足便会影响身高增长。食物以畜瘦肉、鱼虾肉、禽蛋类、乳类、豆类及其制品含蛋白质丰富。此外，胶原蛋白和粘蛋白是构成骨骼的有机成份，青少年应及时补充，食物中肉皮、猪蹄、鸡、鱼、甲鱼等均富含胶原蛋白和粘蛋白。含钙较多的食物有牛奶、奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等。铁、锌不可少如果食物中供给的铁不足，必然使血红蛋白合成受阻，而引起很多器官和组织的生理功能异常，生长发育、细胞代谢等均会受到影响。日常食谱中，动物肝脏和其他内脏、红肉类（指牛肉、羊肉等）、蛋黄、鱼以及豆类含铁量都非常高，且生物利用率也较高。不饱和脂肪酸不可缺，不饱和脂肪酸是人体胆固醇的主要来源，是制造体内固醇类激素，肾上腺激素等的必需物质。富含不饱和脂肪酸的食品有植物油脂，其中粟米油、豆油等含量尤为丰富，鱼油、瘦肉、鱼类亦应经常食物。蔬菜、瓜果要新鲜新鲜蔬菜如白菜、胡萝卜、黄瓜、青椒、嫩笋、番茄、葱及新鲜水果如橘子、香蕉、梨、苹果、葡萄、桃、杏、西瓜等含有对人体增高十分重要的维生素，所以充分供给。水分供应要充足水是人体生命之源，青少年水份占体重的65%以上。水分可以促进新陈代谢，可以使体毒素易于排出，有助于生长发育。每天饮水需2000毫升以上，可以采取清晨喝温开水、早餐喝豆浆、午餐喝菜汤、睡觉前喝牛奶、运动前喝淡盐开水、炎夏喝热茶等方式饮水。高档补品要远离，大多数高档补品含有不同程度的激素类成分，常会导致发胖等，甚至诱发高血压等。
