肥胖一直困扰着我，怎么办？－问题列表－飞华问问

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标题：肥胖一直困扰着我，怎么办？

内容： 今年26岁，肥胖一直困扰着我。不知道因为什么我的体重怎么也减不下去，尝试了很多办法都没效果，也吃了很多减肥药，但是反弹特别严重！我基本上属于吃东西就长肉的类型。我身高1.56，可体重已达到130斤！我该怎么办呢？

悬赏分：0－提问时间：2007-10-23 14:36:26 提问者：cacan－等级:

最佳答案

回答者：妙手回春　　　　　　　　　　级别：一级(2007-10-23 15:36:26)

控制饮食的基础上一定要同时增加体力活动，要做一些有氧运动。每天可快步走1小时。坚持一段时间，再说反弹不反弹的问题。
如果一味地控制饮食而不增加能量消耗，不做运动，只能使人体降低基础热能消耗，节约自身能量消耗。这样，即使吃得少，也不一定能减肥。