其它回答
畏寒肢冷的饮食调理方法:西洋参泡水饮用;吃芝麻、花生等富含维生素E的食物,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢的血液循环;吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。平时多用热水泡脚,生活中适当的体育锻炼。
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在烹调或食用寒性食物时可加入一些热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪之类的调味品或中药材来调和,达到中和寒性的目的,另外平时也可用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜冲泡茶饮食用也能发挥御寒的效果。
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可以适当喝点温暖的小米或玉米粥,如果血糖高可以喝点小米粥,温暖不要烫,在吃饭以前喝。
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畏寒怕冷的人属于阳虚寒性体质应用温热性的食物采用温补的方法进行调理。有温补作用的食物一般是红色有甜味的食品或是辛辣调味类食品。
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