赵平
主任医师
单县中心医院
全科
肾血虚的调理方法,大致包括以下几方面:1.要注意调整饮食结构,平时要多进食具有补肾养血功效的食物,其中包括枸杞、海参、黑米、黑木耳、紫菜以及海带等。同时,要避免进食高热量、高蛋白的食物,以免增加肾脏负担,导致肾血虚症状加重。2.可以通过运动锻炼,起到强身健体、补肾固精的作用。其中以有氧运动为主,例如骑自行车、慢跑以及游泳等,可帮助调理肾血虚的状况。3.平时要注意避免过度疲劳,生活要有规律,避免房事过度,有助于养精固肾。4.尽量减少用药。身体不适需要通过药物进行治疗时,一定要先咨询医生,以确保用药安全。