当前页位置：已解决
标题：如何治疗失眠，提高睡眠质量？
就此问题与在线专家即时交流内容： 请教各位医师，如何治疗失眠，提高睡眠质量呢？
我今年25岁，一边工作，一边考研，工作是搞网络的，所以每天都坐在电脑前，包括学习，也只能在网上阅读和做练习。
每天都很疲劳，但是越是疲劳就越是失眠，请问应该如何调节下？
我今年25岁，一边工作，一边考研，工作是搞网络的，所以每天都坐在电脑前，包括学习，也只能在网上阅读和做练习。
每天都很疲劳，但是越是疲劳就越是失眠，请问应该如何调节下？
悬赏分：0－提问时间：2008-08-29 09:39:50 提问者：huihui.－等级:
最佳答案回答者：feihua08 级别：一级(2008-08-29 10:39:50)
你好，你现在存在有睡眠障碍,中医讲是不寐症，其主要表现有入睡困难,易醒,早醒,多梦等,可同时伴有抑郁、焦虑等症状，睡眠不好还容易引起很多方面的病变，如头晕，心慌气短，精神萎靡不振，乏力等。这个神经系统的病症是看不见摸不到，病人非常痛苦，但又不为人理解，因为做各种检查一般无器质性的病变。这方面的西药副作用很大，时间长了还会产生依赖性，我建议你采用中医中药调理气血，调整机体的脏腑功能，镇惊安神，活血化瘀等方法，让自己睡好，吃饭香，心情好，身体的健康指标正常
