已过期 提问时间：2006-09-05 01:37:06
内容： 我想请问下我刚刚上个月引产了一个7月大的BB,照说来要做月子,请问要吃点什么东西来补身体呢?而且在坐月子20多天后就发生性关系,这会影响到以后的生育吗?
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15－提问时间：2006-09-05 01:37:06 提问者：
wingyeah－等级: 一级
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您好，首选应补钙。第一，饮食供应营养丰富的食物，在乳汁分泌高峰期，每日补充2g钙和等量的维生素D，含钙和VD高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、鱼、虾、海产品、骨头汤等。 第二，少吃不利于钙吸收的食物如菠菜、竹笋等。 第三，多晒太阳太阳中紫外线照射皮肤可促进人体VD合成，VD主要作用:调节钙、磷代谢，加速小肠对钙、磷吸收。 第四，适当的药物补充。 人的精神活动和对周围环境的应激能力应与机体的钙代谢息息相关，人体低血钙时可出现情志淡漠、抑郁、紧张精神恍惚周身乏力等症状。人在不同的年龄适当补充钙质，钙可调节人体生理机能，增强机体免疫力，降低毛细血管通透性，改善微循环，降低神经细胞兴奋性，改善睡眠，对中枢神经调节和植物神经调节有显著功效。为此，哺乳期妇女为增强孩子的免疫力，促进生长发育和智力发育要注意适当补钙。
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1.切忌吃生冷食品。 2.多进食乳类、肉蛋类、鱼类、新鲜蔬菜水果等。提倡均衡食谱。
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