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标题：怎么样瘦腰和臀部？
就此问题与在线专家即时交流内容： 我的腰这里的肉肉特别的多，以前也没这么多，主要是现在上班在办公室里，从早上8点半开始一直坐着，一直到下午5点半下班，连中午吃饭都坐着，而且臀部也特别大，有没有什么好的办法可以把腰上和臀部的肉肉减下去！！
悬赏分：0－提问时间：2008-05-30 13:37:44 提问者：yanmai－等级: 一级
最佳答案回答者：你问我答 级别：一级(2008-05-30 14:37:44)
开始的时候，可能总会忘记，但是一定要时时刻刻提醒自己，坚持、坚持、坚持，经过一段时间的努力后，你就会惊喜的发现自己的身材变好了，特别是胸、腰、背等上身部位，而且也有形体美了。
臀部的肉肉呢，那就要专门针对去减了。可以利用早、晚时间，作踢腿运动，双腿每天分别作100下。
还有就是在饮食上也要注意，早饭吃好，午饭吃饱，晚饭尽可能的早点吃，而且少吃。平时也可以喝水可以加点蜂蜜泡柠檬。有利于减肥。
臀部的肉肉呢，那就要专门针对去减了。可以利用早、晚时间，作踢腿运动，双腿每天分别作100下。
还有就是在饮食上也要注意，早饭吃好，午饭吃饱，晚饭尽可能的早点吃，而且少吃。平时也可以喝水可以加点蜂蜜泡柠檬。有利于减肥。
